2007.03.19 管理人の余談未来プロスペクト

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管理人の余談

最近、夜更かしで寝不足だったのでこの土日は「寝だめ」をしました。朝寝坊し、昼寝をし夜も早目に寝ていつもの倍は寝ました。ところがこの「寝だめ」は逆効果なんだそうです。平日の睡眠時間に対し休日の起床時間が２時間・３時間遅くなるといい睡眠が出来ていないそうです。たしかにたっぷり睡眠・休養できたはずなのですが、だるいような気がします。土日などの休日もいつも通り規則正しい生活をするほうが身体にはいいみたいですよ。

2007.3.19

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